Вопрос о безопасности крещенских купаний для здоровья в последние годы врачам задают всё чаще. Советуем ознакомиться с общими рекомендациями:

Во-первых, надо отметить, что купание в ледяной проруби не является обязательным ритуалом Крещения.

Во-вторых, окунание в ледяную воду не приравнивается к лечению и, как любое воздействие на организм человека, имеет свои ограничения.

В-третьих, абсолютными противопоказаниями для такого экстрима являются: болезненное или истощенное состояние организма, беременность, младенческий и ранний детский возраст.

В-четвертых, в большинстве случаев происходит обострение хронических и ранее скрыто протекающих заболеваний.

В-пятых, с возрастом риск возникновения внезапных катастроф, связанных с сердечно-сосудистой системой, неизмеримо выше.

Экспресс-тест, предложенный ниже, поможет вам найти ответ на вопрос о вашем индивидуальном уровне безопасности для здоровья при крещенских купаниях (экспресс-тест разработан С.В. Шабардиной – заведующей отделением медицинской профилактики РКДЦ):

Вопросы Ответы в баллах: Да Нет

1 Есть ли у Вас сердечно-сосудистое заболевание сейчас или было ранее? 1 0

2 Есть ли у Вас другие хронические заболевания, особенно дыхательной и мочеполовой системы? 1 0

3 Прошло ли после перенесенного ОРВИ, гриппа, герпеса и вакцинации меньше 1 месяца? 1 0

4 Имелись ли среди ближайших кровных родственников случаи внезапной смерти в трудоспособном возрасте? 1 0

5 Планируете ли Вы до и после купания прием алкогольных напитков? 1 0

6 Планируете ли Вы до и после купания курение? 1 0

7 Для Вас это будет первый опыт купания в ледяной воде? 1 0

Сумма баллов:

По результату суммы баллов определите свой реальный уровень опасности для здоровья при купании в ледяной воде:

«Зеленый» — низкий уровень опасности (0 баллов)

«Оранжевый» — повышенный уровень опасности (1 — 3 балла)

«Красный» — очень высокий уровень опасности (4 — 7 баллов)

Будьте разумны: берегите себя и своих близких!

Добавить комментарий